Pierderea in greutate poate face mult mai mult decat faptul de a arata bine, ea iti poate salva viata prin reducerea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare.

Legatura dintre pierderea in greutate si inima este foarte simpla: pierderea in greutate reprezinta un scut important impotriva bolilor coronariene de inima.

Daca exista boli de inima in familia ta sau daca urmezi tratament impotriva tensiunii arteriale, sau daca medicul dumneavoastra va avertizeaza asupra riscurilor cardiace inseamna ca sunteti predispusi bolilor cardiovasculare. Institutul National de Sanatate raporteaza ca pierderea in greutate intr-un procent de 5-10% face o diferenta imensa.

Dar mai intai trebuie sa aflati ce poate sa faca pierderea in greutate pentru dumneavoastra.

Poate scadea numerele infricosatoare – Persoanele obeze au un nivel anormal de colesterol, tensiune mare. Toate aceste lucruri sunt factori de risc pentru bolile de inima, dar pierderea in greutate va poate ajuta. Excesul de greutate si obezitatea sunt legate in mod direct de bolile de inima. Deci atunci cand pierdeti in greutate puteti avea beneficii duble, cum ar fi scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului si in acest fel o sa puteti elimina principalul factor de risc pentru bolile de inima.

Adaugati exercitiile in ecuatie. Exercitiile sunt cunoscute ca un factor pozitiv pentru sanatatea inimii, in plus fata de pastrarea colesterolului “bun” exercitiile vor ajuta la controlul tensiunii arteriale, pe langa multe alte lucruri.

Potrivit unui raport din 2006, dieta si stilul de viata stau la baza prevenirii interventiilor medicale, cu alte cuvinte in timp ce medicamentele si interventiile chirurgicale pot trata bolile cardiovasculare, cea mai buna protectie o puteti obtine daca mancati sanatos si faceti exercitii.

Vizualizari: 661